QUIET COPY GUIDE
如何用抄写留出十分钟？
最容易开始的方法，是不把抄写变成另一项需要坚持的任务。选一段十分钟内大概写不完的文字，时间到就停。
01
不设定字数、连续天数或完成率。
02
选择你愿意读第二遍的文字，而不是“应该”读的文字。
03
抄写不是医疗或心理治疗，也不保证提高专注力。它只是一种可以暂时放慢速度的活动。
QUIET COPY GUIDE
最容易开始的方法，是不把抄写变成另一项需要坚持的任务。选一段十分钟内大概写不完的文字，时间到就停。
不设定字数、连续天数或完成率。
选择你愿意读第二遍的文字，而不是“应该”读的文字。
抄写不是医疗或心理治疗，也不保证提高专注力。它只是一种可以暂时放慢速度的活动。